NIe no, nie chce sie faszerowac, nie mam takiego przekonania,ba, nawet wolalbym nie, ale z tego co wiem pomagaja suple w przyrostach, w osiagnieciu wymarzinego efektu. Przyspieszaja to. Pracuje i studiuje i zdarzy sie ze nie zjem kiedy trzeba-wydaje mi sie ze suple pomoga w takich sytuacjach...
Poprawiłem. Posiłki zmniejszyłem do 6 (w 5 tego nie zjem), białko obniżyłem, węgle podbiłem. /SFD/2017/1/22/adfcb4ec5527422fa5d5a7e4ae42ecfe.jpg
[...] Na poczatku doloze tak jak mowilem 150 kcal z Bialka, 100 z Tluszczu i 250 z Wegli, ale caly czas bede obserwowal, jak reaguje moje cialo. I teraz jeszcze takie pytanie tez powiazane. Gdzie dac te 500kcal? Bo raczej do 1 posilku nie wrzuce tzn zalozmy ze na sniadanie szamie 700 kcal to raczej 1200 nie zjem :D . To rozlozyc to na caly [...]
Jedzenie czegoś, co nie smakuje, jest wbrew naturze. ;-) Jak mi nie smakuje - nie zjem.
ale nie w tym rzecz .....mam zycie na pelnych obrotach i nieraz nie zjem normalnie albo cos ....i po prostu chce wiedziec czy sie oplaca takie cos kupic albo kupować!!!
j/w - jak nie zjem to nie zasne.
znaczy tak sobie podzieliłem posiłki ze względu na wegle , białka i rano np. białka potem węgle + białka itp. a porcje to sobie robie tak żebym sie najadł do syta więc co to zmieni jak oblicze skoro więcej nie zjem?
Diete mam tylko np. coś wypadnie to nie zjem i wtedy tym czymś zastąpić !!
no wiem ale napewno szybciej usrosnę jezeli na diecie niec nie rosę a 5tys cal dziewnnie nie zjem.
ok Dzięki. Więc czy plan posiłków mógłby wyglądać tak: 1 posiłek, rano(7.00-8.00): Jajecznica z 2 jaj (więcej rano nie zjem) 2 posiłek (10-12): serek wiejski+jakiś szczypiorek Miedzy posiłkami: jakiś owoc, jabłko czy banan. 3posiłek obiad (14-15): Pierś z kurczaka i coś jeszcze. 4 posiłek przed treningowy (ok.17-18): Makaron +jakiś dodatek 5 [...]
propo cen to jeden koles rzebral u mnie zebym mu recepte zalatwil na prolo bo sie dowiedzial ze tak tanio mozna dostac w aptece ;) ale kosztowalo go to kilka wyrzeczen "dzis sobie frytek nie zjem bo oszczedzam"
O diete raczej sie nie martwie. Tyle miesa to nie zjem ale jajkami, odżywką i aminokwasami dobije do tych 350 gram bez wiekszego problemu.
o tym to akurat nie wiedziałem. no trudno moze później uda mi się sprzedać bo data bardzo długa (o ile sam nie zjem )
Suple suplami tyle że jak nie zjem czegoś (czegoś treściwego) co trzy godziny to dostaję głoda. Poruszam ten problem z tego powodu że ostatnio po prawie miesięcznych wakacjach spadło mi 5kg. Zgadnijcie czego... oczywiście mięśnia! Muszę się podtrzymywać, albo za miesiąc będę patrzał w lustro się wściekał- tyle wysiłku poszło się (cenzura).
Nie zjem ci owsianki nie lubie i tyle prochu niestety musi tyle byc bo nie mam czasu kiedy tego zjeść
Jeśli chodzi o dżem to nie zjem twarogu bez małej, stołowej łyżeczki dżemu...
gold whey isolate z FA 180 zl kupilem , a nie zjem jednak
Heh, wiem że Carbo to węgle i po samym sumiennym treningu są jak najbardziej ok. Ale ja lubię np ptasie mleczko lub podobne w czasie pracy podjeść, a tego nie zjem przecież po treningu.
tak, czuje, ze jak po treningu wrzuce berberyne ze spora dawka wegli, to jak nie zjem po 2h to lapie mnie hipka, podobne dzialanie jak na metforminie, teraz na mini cut lece, wiec koniec koncow sylwetka i tak bedzie lepiej wygladac
Już jest. Wiesz...ten posiłek przed treningiem to jest mój obiad, wtedy wracam do domu i ciężko mi dodać mięso + ryba, raczej nie zjem tego wszystkiego. Kolejna aktualizacja diety, jak teraz? /SFD/Images/2016/2/7/c1c1d74aa51946ec951e7d0ab31fa4a1.jpg Zmieniony przez - ObitoPlay w dniu 2016-02-07 17:09:16
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
